Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Халва

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КалийКалий +146.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше МагнийМагний +384.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1158.3%
Содержит больше МедьМедь +1331%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +1114%
Содержит больше МарганецМарганец +237.1%
Содержит больше СеленСелен +1542.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Халва DV% diff.
Витамин C 141mg 0.1mg 157%
Медь 0.084mg 1.202mg 124%
Фосфор 50mg 607mg 80%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 8.481g 57%
Железо 0.36mg 4.53mg 52%
Магний 45mg 218mg 41%
Цинк 0.45mg 4.32mg 35%
Жиры 0.2g 21.52g 33%
Витамин B1 0.053mg 0.424mg 31%
Марганец 0.259mg 0.873mg 27%
Калорийность 37kcal 469kcal 22%
Белки 2.1g 12.49g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 8.194g 20%
Селен 0.7µg 11.5µg 20%
Насыщенные жиры 0.033g 4.127g 19%
Витамин B6 0.12mg 0.348mg 18%
Углеводы 8.53g 60.49g 17%
Витамин B3 0.62mg 2.856mg 14%
Витамин B5 0.794mg 0.174mg 12%
Калий 461mg 187mg 8%
Натрий 42mg 195mg 7%
Витамин B9 44µg 65µg 5%
Клетчатка 3.2g 4.5g 5%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B2 0.074mg 0.088mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 55.99g N/A
Кальций 30mg 33mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2303.3%
Содержит больше БелкиБелки +494.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +609.1%
Содержит больше ДругоеДругое +88.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.