Моринга масличная или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами моринга масличная и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Моринга масличная имеет больше витамина C, клетчатки, марганца и витамина B5, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3 и витамина B2.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 157% выше, чем щёчки свиные (головизна).
- Моринга масличная имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Drumstick pods, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5080% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +628.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +631.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.2g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 8.11g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 37kcal | 655kcal | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.386mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 4.535mg | 24% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.236mg | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 1µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.25mg | 11% |
| Марганец | 0.259mg | 0.005mg | 11% |
| Магний | 45mg | 3mg | 10% |
| Калий | 461mg | 148mg | 9% |
| Белки | 2.1g | 6.38g | 9% |
| Медь | 0.084mg | 0.04mg | 5% |
| Фосфор | 50mg | 86mg | 5% |
| Цинк | 0.45mg | 0.84mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 4mg | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.09mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Натрий | 42mg | 25mg | 1% |
| Железо | 0.36mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +297.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34705% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32145.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +270233.3% |
