Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +300.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.9%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.3%
Содержит больше МарганецМарганец +418%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2735.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +739.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Эспрессо DV% diff.
Витамин C 141mg 0.2mg 156%
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 0.62mg 5.207mg 29%
Витамин B5 0.794mg 0.028mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B9 44µg 1µg 11%
Калий 461mg 115mg 10%
Витамин B6 0.12mg 0.002mg 9%
Марганец 0.259mg 0.05mg 9%
Магний 45mg 80mg 8%
Витамин B2 0.074mg 0.177mg 8%
Фосфор 50mg 7mg 6%
Медь 0.084mg 0.05mg 4%
Цинк 0.45mg 0.05mg 4%
Белки 2.1g 0.12g 4%
Витамин B1 0.053mg 0.001mg 4%
Кальций 30mg 2mg 3%
Железо 0.36mg 0.13mg 3%
Углеводы 8.53g 1.67g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.092g 1%
Калорийность 37kcal 9kcal 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Натрий 42mg 14mg 1%
Жиры 0.2g 0.18g 0%
Чистые углеводы 5.33g 1.67g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.8%
Содержит больше ДругоеДругое +321.7%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2966.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.