Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +542.9%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +609.2%
Содержит больше МедьМедь +82.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +42.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4306.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +567.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Яблочный пирог DV% diff.
Витамин C 141mg 3.2mg 153%
Жиры 0.2g 11g 17%
Насыщенные жиры 0.033g 3.797g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 2.198g 15%
Витамин B5 0.794mg 0.119mg 14%
Калий 461mg 65mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 4.388g 11%
Железо 0.36mg 1.21mg 11%
Калорийность 37kcal 237kcal 10%
Натрий 42mg 266mg 10%
Витамин B9 44µg 4µg 10%
Магний 45mg 7mg 9%
Углеводы 8.53g 34g 8%
Витамин B1 0.053mg 0.134mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.6g 6%
Витамин B2 0.074mg 0.158mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.038mg 6%
Медь 0.084mg 0.046mg 4%
Фосфор 50mg 24mg 4%
Витамин B3 0.62mg 1.123mg 3%
Цинк 0.45mg 0.16mg 3%
Марганец 0.259mg 0.182mg 3%
Витамин A 4µg 29µg 3%
Кальций 30mg 11mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Белки 2.1g 1.9g 0%
Чистые углеводы 5.33g 32.4g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +69%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4202%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73166.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.