Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше МагнийМагний +104.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +395.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.4%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~54mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +488.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Ячмень DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Селен 0.7µg 8.6µg 14%
Витамин B5 0.794mg 0.135mg 13%
Железо 0.36mg 1.33mg 12%
Калий 461mg 93mg 11%
Витамин B3 0.62mg 2.063mg 9%
Витамин B9 44µg 16µg 7%
Углеводы 8.53g 28.22g 7%
Магний 45mg 22mg 5%
Калорийность 37kcal 123kcal 4%
Цинк 0.45mg 0.82mg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.083mg 3%
Медь 0.084mg 0.105mg 2%
Кальций 30mg 11mg 2%
Натрий 42mg 3mg 2%
Холин 13.4mg 2%
Клетчатка 3.2g 3.8g 2%
Фосфор 50mg 54mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.214g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин B2 0.074mg 0.062mg 1%
Белки 2.1g 2.26g 0%
Жиры 0.2g 0.44g 0%
Чистые углеводы 5.33g 24.42g N/A
Сахар 0.28g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Марганец 0.259mg 0.259mg 0%
Витамин B6 0.12mg 0.115mg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0.093g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.057g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0%
Лейцин 0.154mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.111mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Содержит больше ДругоеДругое +246.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7033.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.