Сравнить продукты Морковь и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+173.5%
Содержит
больше
Кальций
+327.3%
Содержит
больше
Железо
+276.7%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-78.3%
Содержит
больше
Медь
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+256.6%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 32
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Содержит
больше
Калий
+173.5%
Содержит
больше
Кальций
+327.3%
Содержит
больше
Железо
+276.7%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-78.3%
Содержит
больше
Медь
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+256.6%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 32
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+119.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+71%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+208.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2980.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.128
Содержит
больше
Витамин A
+119.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+71%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+208.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2980.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.128
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+69.6%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Содержит
больше
Белки
+191.4%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Содержит
больше
Углеводы
+69.6%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Содержит
больше
Белки
+191.4%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.78g | 1.65g |
|
|
| Белки | 0.93g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.72g |
|
| Углеводы | 9.58g | 5.65g |
|
| Калорийность | 41kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 4.74g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 4g |
|
| Кальций | 33mg | 141mg |
|
| Железо | 0.3mg | 1.13mg |
|
| Магний | 12mg | 21mg |
|
| Фосфор | 35mg | 32mg |
|
| Калий | 320mg | 117mg |
|
| Натрий | 69mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 16706IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 835µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 5.9mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 16µg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.101mg | |
| Метионин | 0.02mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.04mg | |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
138%
Итоговая оценка минералов
12%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах