Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Арахис

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +178.8%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1426.7%
Содержит больше МедьМедь +2442.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1262.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +974.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1252.4%
Содержит больше СеленСелен +7100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1162.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +869.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1127.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +547.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1163.2%
Содержит больше ХолинХолин +496.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Арахис DV% diff.
Медь 0.045mg 1.144mg 122%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 15.558g 103%
Витамин A 835µg 0µg 93%
Марганец 0.143mg 1.934mg 78%
Жиры 0.24g 49.24g 75%
Витамин B3 0.983mg 12.066mg 69%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 24.426g 61%
Витамин B9 19µg 240µg 55%
Железо 0.3mg 4.58mg 54%
Витамин E 0.66mg 8.33mg 51%
Белки 0.93g 25.8g 50%
Фосфор 35mg 376mg 49%
Витамин B1 0.066mg 0.64mg 48%
Магний 12mg 168mg 37%
Витамин B5 0.273mg 1.767mg 30%
Цинк 0.24mg 3.27mg 28%
Насыщенные жиры 0.037g 6.279g 28%
Калорийность 41kcal 567kcal 26%
Клетчатка 2.8g 8.5g 23%
Витамин B6 0.138mg 0.348mg 16%
Селен 0.1µg 7.2µg 13%
Калий 320mg 705mg 11%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Холин 8.8mg 52.5mg 8%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Витамин B2 0.058mg 0.135mg 6%
Кальций 33mg 92mg 6%
Натрий 69mg 18mg 2%
Углеводы 9.58g 16.13g 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 6.78g 7.63g N/A
Сахар 4.74g 4.72g N/A
Триптофан 0.012mg 0.25mg 0%
Треонин 0.191mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.102mg 1.672mg 0%
Лизин 0.101mg 0.926mg 0%
Метионин 0.02mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 1.377mg 0%
Валин 0.069mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1258.3%
Содержит больше БелкиБелки +2674.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20416.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +142.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174371.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13197.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.