Морковь или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами морковь и газированная вода
- Морковь содержит больше калорий, чем газированная вода. В то время как морковь содержит 41 калорий, газированная вода содержит только 0 калорий.
- Газированная вода имеет меньше витамина A, клетчатки, витамина K, витамина B6, калия, витамина C, марганца, витамина B3, витамина B1 и витамина B5.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 334% выше, чем газированная вода.
- Морковь имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Carrots, raw и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +15900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2900% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 0µg | 93% |
| Витамин K | 13.2µg | 0µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калий | 320mg | 2mg | 9% |
| Витамин C | 5.9mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.143mg | 0.001mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0mg | 5% |
| Фосфор | 35mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Железо | 0.3mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.045mg | 0.006mg | 4% |
| Витамин E | 0.66mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 5mg | 3% |
| Магний | 12mg | 1mg | 3% |
| Углеводы | 9.58g | 0g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 41kcal | 0kcal | 2% |
| Белки | 0.93g | 0g | 2% |
| Натрий | 69mg | 21mg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0g | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Жиры | 0.24g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.78g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.74g | 0g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.102mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.069mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +860% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
