Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Лайм

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +213.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1687.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +72.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +393.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Лайм DV% diff.
Витамин A 835µg 2µg 93%
Витамин C 5.9mg 29.1mg 26%
Витамин K 13.2µg 0.6µg 11%
Витамин B6 0.138mg 0.043mg 7%
Калий 320mg 102mg 6%
Марганец 0.143mg 0.008mg 6%
Витамин B3 0.983mg 0.2mg 5%
Железо 0.3mg 0.6mg 4%
Витамин E 0.66mg 0.22mg 3%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.02mg 3%
Натрий 69mg 2mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Медь 0.045mg 0.065mg 2%
Фосфор 35mg 18mg 2%
Витамин B5 0.273mg 0.217mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Холин 8.8mg 5.1mg 1%
Калорийность 41kcal 30kcal 1%
Крахмал 1.43g 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Цинк 0.24mg 0.11mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Белки 0.93g 0.7g 0%
Жиры 0.24g 0.2g 0%
Углеводы 9.58g 10.54g 0%
Чистые углеводы 6.78g 7.74g N/A
Кальций 33mg 33mg 0%
Сахар 4.74g 1.69g N/A
Клетчатка 2.8g 2.8g 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.055g 0%
Триптофан 0.012mg 0.003mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0.014mg 0%
Метионин 0.02mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +32.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.