Сравнить продукты Морковь и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Калий
+89.3%
Содержит
больше
Железо
+173.3%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+45.7%
Содержит
меньше
Натрий
-49.3%
Содержит
больше
Цинк
+104.2%
Содержит
больше
Медь
+84.4%
Содержит
больше
Марганец
+165%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Калий
+89.3%
Содержит
больше
Железо
+173.3%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+45.7%
Содержит
меньше
Натрий
-49.3%
Содержит
больше
Цинк
+104.2%
Содержит
больше
Медь
+84.4%
Содержит
больше
Марганец
+165%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+290.6%
Содержит
больше
Витамин E
+73.7%
Содержит
больше
Витамин C
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.9%
Содержит
больше
Витамин K
+78%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Содержит
больше
Витамин A
+290.6%
Содержит
больше
Витамин E
+73.7%
Содержит
больше
Витамин C
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.9%
Содержит
больше
Витамин K
+78%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Другое
+43.3%
Содержит
больше
Белки
+207.5%
Содержит
больше
Углеводы
+36.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Другое
+43.3%
Содержит
больше
Белки
+207.5%
Содержит
больше
Углеводы
+36.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.78g | 8.69g |
|
|
| Белки | 0.93g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.15g |
|
| Углеводы | 9.58g | 13.09g |
|
| Калорийность | 41kcal | 65kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 4.74g | 3.12g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 4.4g |
|
| Кальций | 33mg | 25mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.82mg |
|
| Магний | 12mg | 22mg |
|
| Фосфор | 35mg | 51mg |
|
| Калий | 320mg | 169mg |
|
| Натрий | 69mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.379mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 16706IU | 4277IU |
|
| Витамин A, RAE | 835µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.38mg |
|
| Витамин C | 5.9mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.074mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 19µg | |
| Витамин K | 13.2µg | 23.5µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.115mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.19mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.17mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.12mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.149mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.073mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.031g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
36%
Итоговая оценка минералов
12%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах