Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1828.6%
Содержит больше КальцийКальций +1147.7%
Содержит больше КалийКалий +533.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40788.9%
Содержит больше МедьМедь +2652.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +62275%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +283.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5986.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2075%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4640%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +157%
Содержит больше ВодаВода +514.3%
Содержит больше БелкиБелки +157.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192%
Содержит больше ДругоеДругое +774.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Oрегано
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.3µg 621.7µg 518%
Железо 0.09mg 36.8mg 459%
Марганец 0.008mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0.7g 42.5g 167%
Кальций 128mg 1597mg 147%
Витамин E 0.3mg 18.26mg 120%
Витамин B6 0.048mg 1.044mg 77%
Медь 0.023mg 0.633mg 68%
Магний 14mg 270mg 61%
Витамин B9 5µg 237µg 58%
Калий 199mg 1260mg 31%
Витамин B3 0.116mg 4.64mg 28%
Насыщенные жиры 6.79g 1.551g 24%
Витамин B2 0.24mg 0.528mg 22%
Цинк 0.69mg 2.69mg 18%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Углеводы 23.6g 68.92g 15%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Белки 3.5g 9g 11%
Витамин B1 0.041mg 0.177mg 11%
Жиры 11g 4.28g 10%
Витамин B5 0.581mg 0.921mg 7%
Фосфор 105mg 148mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.716g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 1.369g 6%
Селен 1.8µg 4.5µg 5%
Витамин A 118µg 85µg 4%
Калорийность 207kcal 265kcal 3%
Витамин C 0.6mg 2.3mg 2%
Натрий 80mg 25mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Холин 26mg 32.3mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 26.42g N/A
Сахар 21.22g 4.09g N/A
Триптофан 0.045mg 0.203mg 0%
Треонин 0.146mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.78mg 0%
Лизин 0.258mg 0.5mg 0%
Метионин 0.081mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.449mg 0%
Валин 0.217mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мороженое
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.239g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.