Мороженое или арбуз - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мороженое и арбуз
- Арбуз содержит меньше калорий, чем мороженое. В то время как арбуз содержит 30 калорий, мороженое содержит только 207 калорий.
- Мороженое имеет больше витамина B2, витамина B12, фосфора, кальция, витамина B5 и цинка, в то время как арбуз имеет больше витамина C.
- Мороженое обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте арбуз ниже.
- Мороженое имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мороженое составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта арбуз составляет 76.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, vanilla и Watermelon, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1728.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +854.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +321.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +534.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 0.016g | 31% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.021mg | 17% |
| Жиры | 11g | 0.15g | 17% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0µg | 16% |
| Холестерин | 44mg | 0mg | 15% |
| Фосфор | 105mg | 11mg | 13% |
| Кальций | 128mg | 7mg | 12% |
| Витамин A | 118µg | 28µg | 10% |
| Калорийность | 207kcal | 30kcal | 9% |
| Витамин C | 0.6mg | 8.1mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 0.037g | 7% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.221mg | 7% |
| Белки | 3.5g | 0.61g | 6% |
| Цинк | 0.69mg | 0.1mg | 5% |
| Углеводы | 23.6g | 7.55g | 5% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Холин | 26mg | 4.1mg | 4% |
| Калий | 199mg | 112mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 0.05g | 3% |
| Натрий | 80mg | 1mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 0.4µg | 3% |
| Железо | 0.09mg | 0.24mg | 2% |
| Медь | 0.023mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.033mg | 1% |
| Марганец | 0.008mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.4g | 1% |
| Магний | 14mg | 10mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 7.15g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 6.2g | N/A |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.178mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 0.018mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 0.062mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.015mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.006mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +473.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7924.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +804% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
