Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше МедьМедь +226.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4012.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +716.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2080%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Свёкла обыкновенная DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 0.027g 31%
Витамин B9 5µg 109µg 26%
Жиры 11g 0.17g 17%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.04mg 15%
Марганец 0.008mg 0.329mg 14%
Витамин A 118µg 2µg 13%
Кальций 128mg 16mg 11%
Железо 0.09mg 0.8mg 9%
Фосфор 105mg 40mg 9%
Витамин B5 0.581mg 0.155mg 9%
Калорийность 207kcal 43kcal 8%
Клетчатка 0.7g 2.8g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.032g 7%
Медь 0.023mg 0.075mg 6%
Углеводы 23.6g 9.56g 5%
Витамин C 0.6mg 4.9mg 5%
Холин 26mg 6mg 4%
Калий 199mg 325mg 4%
Белки 3.5g 1.61g 4%
Цинк 0.69mg 0.35mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.06g 3%
Селен 1.8µg 0.7µg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.031mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B6 0.048mg 0.067mg 1%
Витамин B3 0.116mg 0.334mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 6.76g N/A
Сахар 21.22g 6.76g N/A
Натрий 80mg 78mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.019mg 0%
Треонин 0.146mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.048mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.068mg 0%
Лизин 0.258mg 0.058mg 0%
Метионин 0.081mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.046mg 0%
Валин 0.217mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +117.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6370.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.9%
Содержит больше ВодаВода +43.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9178.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.