Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2407.1%
Содержит больше КальцийКальций +661.7%
Содержит больше КалийКалий +135.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16066.7%
Содержит больше МедьМедь +17647.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1023.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +499%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +30650%
Содержит больше СеленСелен +1811.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1062%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1829.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3792.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1545.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1840%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.247mg
Одинаковое количество вещества Холин ~25.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Кунжут DV% diff.
Медь 0.023mg 4.082mg 451%
Железо 0.09mg 14.55mg 181%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 21.773g 142%
Марганец 0.008mg 2.46mg 107%
Кальций 128mg 975mg 85%
Магний 14mg 351mg 80%
Фосфор 105mg 629mg 75%
Цинк 0.69mg 7.75mg 64%
Витамин B1 0.041mg 0.791mg 63%
Жиры 11g 49.67g 59%
Селен 1.8µg 34.4µg 59%
Витамин B6 0.048mg 0.79mg 57%
Клетчатка 0.7g 11.8g 44%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 18.759g 39%
Белки 3.5g 17.73g 28%
Витамин B3 0.116mg 4.515mg 27%
Витамин B9 5µg 97µg 23%
Калорийность 207kcal 573kcal 18%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B5 0.581mg 0.05mg 11%
Калий 199mg 468mg 8%
Натрий 80mg 11mg 3%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B2 0.24mg 0.247mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Насыщенные жиры 6.79g 6.957g 1%
Углеводы 23.6g 23.45g 0%
Чистые углеводы 22.9g 11.65g N/A
Сахар 21.22g 0.3g N/A
Витамин E 0.3mg 0.25mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Холин 26mg 25.6mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.388mg 0%
Треонин 0.146mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.358mg 0%
Лизин 0.258mg 0.569mg 0%
Метионин 0.081mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.94mg 0%
Валин 0.217mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.522mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1200.6%
Содержит больше БелкиБелки +406.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.5%
Содержит больше ДругоеДругое +395.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +531.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4717%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.957g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.