Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Лазанья

Сравнить продукты Мороженое и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +688.9%
Содержит больше МедьМедь +291.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2312.5%
Содержит больше СеленСелен +783.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +187.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +12.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1217.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Лазанья DV% diff.
Селен 1.8µg 15.9µg 26%
Насыщенные жиры 6.79g 2.348g 20%
Натрий 80mg 373mg 13%
Витамин B2 0.24mg 0.074mg 13%
Витамин B3 0.116mg 1.528mg 9%
Витамин A 118µg 41µg 9%
Жиры 11g 4.92g 9%
Холестерин 44mg 17mg 9%
Белки 3.5g 7.28g 8%
Железо 0.09mg 0.71mg 8%
Марганец 0.008mg 0.193mg 8%
Медь 0.023mg 0.09mg 7%
Витамин B6 0.048mg 0.122mg 6%
Витамин K 0.3µg 7µg 6%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Витамин B5 0.581mg 0.323mg 5%
Витамин E 0.3mg 0.85mg 4%
Калорийность 207kcal 135kcal 4%
Клетчатка 0.7g 1.7g 4%
Крахмал 9.83g 4%
Кальций 128mg 88mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 1.758g 3%
Витамин B12 0.39µg 0.33µg 3%
Углеводы 23.6g 15.36g 3%
Цинк 0.69mg 0.87mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.07mg 2%
Витамин C 0.6mg 2.5mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Холин 26mg 23.2mg 1%
Фосфор 105mg 115mg 1%
Витамин D 8IU 1IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 13.66g N/A
Калий 199mg 196mg 0%
Сахар 21.22g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.433g 0%
Триптофан 0.045mg 0.085mg 0%
Треонин 0.146mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.578mg 0%
Лизин 0.258mg 0.486mg 0%
Метионин 0.081mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.329mg 0%
Валин 0.217mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +123.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.6%
Содержит больше БелкиБелки +108%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.433g

Другие также сравнивают

Мороженое
Мороженое vs Шербет
Шербет
Мороженое
Мороженое vs Помадка
Помадка
Мороженое
Мороженое vs Фадж
Фадж
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.