Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +314.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1212.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1175%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +344.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1715.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Мангостан DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 31%
Жиры 11g 0.58g 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.054mg 14%
Фосфор 105mg 8mg 14%
Витамин A 118µg 2µg 13%
Кальций 128mg 12mg 12%
Витамин B5 0.581mg 0.032mg 11%
Калорийность 207kcal 73kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 7%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Белки 3.5g 0.41g 6%
Медь 0.023mg 0.069mg 5%
Холин 26mg 5%
Клетчатка 0.7g 1.8g 4%
Цинк 0.69mg 0.21mg 4%
Марганец 0.008mg 0.102mg 4%
Калий 199mg 48mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 3%
Селен 1.8µg 3%
Натрий 80mg 7mg 3%
Витамин C 0.6mg 2.9mg 3%
Железо 0.09mg 0.3mg 3%
Витамин B6 0.048mg 0.018mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Углеводы 23.6g 17.91g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B1 0.041mg 0.054mg 1%
Витамин B3 0.116mg 0.286mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 16.11g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +753.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1796.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%
Содержит больше ВодаВода +32.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.