Мороженое или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мороженое и морошка
- Мороженое содержит больше калорий, чем морошка. Мороженое содержит 207 калорий, в то время как морошка содержит 51 калорий.
- Мороженое имеет больше витамина B2, кальция и фосфора, однако морошка имеет больше витамина C и железа.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 175% лучше покрывает морошка, чем мороженое
- Мороженое имеет в 7 раз больше кальция, чем морошка. Мороженое имеет 128 мг кальция, в то время как морошка имеет 18 мг.
- Мороженое имеет более высокий гликемический индекс, чем морошка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ice creams, vanilla и Cloudberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +677.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +675.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.6mg | 158mg | 175% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 31% | |
| Жиры | 11g | 0.8g | 16% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 16% | |
| Холестерин | 44mg | 15% | |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.07mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Кальций | 128mg | 18mg | 11% |
| Фосфор | 105mg | 35mg | 10% |
| Калорийность | 207kcal | 51kcal | 8% |
| Железо | 0.09mg | 0.7mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 7% | |
| Цинк | 0.69mg | 6% | |
| Калий | 199mg | 6% | |
| Углеводы | 23.6g | 8.6g | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 3% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Медь | 0.023mg | 3% | |
| Натрий | 80mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Белки | 3.5g | 2.4g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.9g | 8.6g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.146mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
