Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и начос

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +178.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2237.5%
Содержит больше СеленСелен +377.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +457.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Начос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.452g 5.04g 31%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 14.02g 28%
Витамин E 0.3mg 4.08mg 25%
Насыщенные жиры 6.79g 2.173g 21%
Жиры 11g 21.5g 16%
Витамин K 0.3µg 19.3µg 16%
Холестерин 44mg 3mg 14%
Фосфор 105mg 198mg 13%
Витамин A 118µg 5µg 13%
Витамин B6 0.048mg 0.215mg 13%
Витамин B12 0.39µg 0.07µg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 1.8µg 8.6µg 12%
Клетчатка 0.7g 3.2g 10%
Натрий 80mg 313mg 10%
Железо 0.09mg 0.75mg 8%
Марганец 0.008mg 0.187mg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.133mg 8%
Калорийность 207kcal 343kcal 7%
Магний 14mg 42mg 7%
Кальций 128mg 63mg 7%
Витамин B1 0.041mg 0.123mg 7%
Калий 199mg 362mg 5%
Медь 0.023mg 0.064mg 5%
Углеводы 23.6g 34.91g 4%
Витамин B5 0.581mg 0.38mg 4%
Витамин B3 0.116mg 0.63mg 3%
Белки 3.5g 4.32g 2%
Цинк 0.69mg 0.86mg 2%
Витамин C 0.6mg 1.1mg 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 31.71g N/A
Сахар 21.22g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Холин 26mg 26.4mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.042mg 0%
Треонин 0.146mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.521mg 0%
Лизин 0.258mg 0.156mg 0%
Метионин 0.081mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.229mg 0%
Валин 0.217mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +63.1%
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1015%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.