Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Начос

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +178.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2237.5%
Содержит больше СеленСелен +377.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +457.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Холин ~26.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +63.1%
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1015%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Начос
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Начос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.452g 5.04g 31%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 14.02g 28%
Витамин E 0.3mg 4.08mg 25%
Насыщенные жиры 6.79g 2.173g 21%
Жиры 11g 21.5g 16%
Витамин K 0.3µg 19.3µg 16%
Холестерин 44mg 3mg 14%
Витамин B6 0.048mg 0.215mg 13%
Витамин B12 0.39µg 0.07µg 13%
Витамин A 118µg 5µg 13%
Фосфор 105mg 198mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 1.8µg 8.6µg 12%
Натрий 80mg 313mg 10%
Клетчатка 0.7g 3.2g 10%
Марганец 0.008mg 0.187mg 8%
Железо 0.09mg 0.75mg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.133mg 8%
Витамин B1 0.041mg 0.123mg 7%
Калорийность 207kcal 343kcal 7%
Кальций 128mg 63mg 7%
Магний 14mg 42mg 7%
Медь 0.023mg 0.064mg 5%
Калий 199mg 362mg 5%
Углеводы 23.6g 34.91g 4%
Витамин B5 0.581mg 0.38mg 4%
Витамин B3 0.116mg 0.63mg 3%
Цинк 0.69mg 0.86mg 2%
Белки 3.5g 4.32g 2%
Витамин C 0.6mg 1.1mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 31.71g N/A
Сахар 21.22g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Холин 26mg 26.4mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.042mg 0%
Треонин 0.146mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.521mg 0%
Лизин 0.258mg 0.156mg 0%
Метионин 0.081mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.229mg 0%
Валин 0.217mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мороженое
24%
Начос
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.617g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мороженое
Гликемический индекс продукта Мороженое ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.