Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.1%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +575%
Одинаковое количество вещества Калий ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +594.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +319.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Нектарин DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 0.025g 31%
Жиры 11g 0.32g 16%
Витамин B2 0.24mg 0.027mg 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Кальций 128mg 6mg 12%
Витамин A 118µg 17µg 11%
Фосфор 105mg 26mg 11%
Витамин B5 0.581mg 0.185mg 8%
Калорийность 207kcal 44kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.088g 7%
Медь 0.023mg 0.086mg 7%
Витамин B3 0.116mg 1.125mg 6%
Цинк 0.69mg 0.17mg 5%
Витамин C 0.6mg 5.4mg 5%
Белки 3.5g 1.06g 5%
Холин 26mg 6.2mg 4%
Углеводы 23.6g 10.55g 4%
Клетчатка 0.7g 1.7g 4%
Селен 1.8µg 0µg 3%
Витамин E 0.3mg 0.77mg 3%
Натрий 80mg 0mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Марганец 0.008mg 0.054mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.113g 2%
Железо 0.09mg 0.28mg 2%
Витамин B6 0.048mg 0.025mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B1 0.041mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 8.85g N/A
Калий 199mg 201mg 0%
Сахар 21.22g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.005mg 0%
Треонин 0.146mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.014mg 0%
Лизин 0.258mg 0.016mg 0%
Метионин 0.081mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.021mg 0%
Валин 0.217mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +230.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ВодаВода +43.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3273.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.