Мороженое или овёс посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мороженое и овёс посевной
- Овёс посевной содержат больше калорий, чем мороженое. В то время как овёс посевной содержат 389 калорий, мороженое содержит только 207 калорий.
- Мороженое имеет больше витамина B12, однако овёс посевной содержат больше марганца, меди, витамина B1, фосфора, железа, клетчатки, магния и цинка.
- Овёс посевной покрывают вашу дневную потребность в марганце на 213% больше, чем мороженое.
- Овёс посевной имеют меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, vanilla и Oats.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +137% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5144.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2621.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +398.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1761% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +728.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.008mg | 4.916mg | 213% |
| Медь | 0.023mg | 0.626mg | 67% |
| Фосфор | 105mg | 523mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.763mg | 60% |
| Железо | 0.09mg | 4.72mg | 58% |
| Клетчатка | 0.7g | 10.6g | 40% |
| Магний | 14mg | 177mg | 39% |
| Цинк | 0.69mg | 3.97mg | 30% |
| Белки | 3.5g | 16.89g | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 1.217g | 25% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0µg | 16% |
| Холестерин | 44mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 1.349mg | 15% |
| Углеводы | 23.6g | 66.27g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 2.535g | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 56µg | 13% |
| Калорийность | 207kcal | 389kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.139mg | 8% |
| Калий | 199mg | 429mg | 7% |
| Кальций | 128mg | 54mg | 7% |
| Жиры | 11g | 6.9g | 6% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.961mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.119mg | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Натрий | 80mg | 2mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 2.178g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.405mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +642.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +382.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.8% |
