Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +137%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1164.3%
Содержит больше КалийКалий +115.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5144.4%
Содержит больше МедьМедь +2621.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +475.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +398.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +61350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1761%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.008mg 4.916mg 213%
Медь 0.023mg 0.626mg 67%
Фосфор 105mg 523mg 60%
Витамин B1 0.041mg 0.763mg 60%
Железо 0.09mg 4.72mg 58%
Клетчатка 0.7g 10.6g 40%
Магний 14mg 177mg 39%
Цинк 0.69mg 3.97mg 30%
Белки 3.5g 16.89g 27%
Насыщенные жиры 6.79g 1.217g 25%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B5 0.581mg 1.349mg 15%
Углеводы 23.6g 66.27g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 2.535g 14%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B9 5µg 56µg 13%
Калорийность 207kcal 389kcal 9%
Витамин B2 0.24mg 0.139mg 8%
Кальций 128mg 54mg 7%
Калий 199mg 429mg 7%
Жиры 11g 6.9g 6%
Витамин B3 0.116mg 0.961mg 5%
Витамин B6 0.048mg 0.119mg 5%
Холин 26mg 5%
Натрий 80mg 2mg 3%
Селен 1.8µg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 2.178g 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 55.67g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.234mg 0%
Треонин 0.146mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.284mg 0%
Лизин 0.258mg 0.701mg 0%
Метионин 0.081mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.895mg 0%
Валин 0.217mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.405mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59.4%
Содержит больше ВодаВода +642.1%
Содержит больше БелкиБелки +382.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.8%
Содержит больше ДругоеДругое +91.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.