Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Окорок

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше КалийКалий +44.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1544.4%
Содержит больше МедьМедь +243.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +575%
Содержит больше СеленСелен +983.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1739%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3368.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +227.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1473.3%
Содержит больше БелкиБелки +498%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Содержит больше ДругоеДругое +385.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Окорок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.041mg 0.754mg 59%
Натрий 80mg 1203mg 49%
Белки 3.5g 20.93g 35%
Селен 1.8µg 19.5µg 32%
Витамин B6 0.048mg 0.4mg 27%
Витамин B3 0.116mg 4.023mg 24%
Насыщенные жиры 6.79g 1.81g 23%
Цинк 0.69mg 2.88mg 20%
Железо 0.09mg 1.48mg 17%
Фосфор 105mg 196mg 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Кальций 128mg 8mg 12%
Витамин B12 0.39µg 0.65µg 11%
Холин 26mg 85.1mg 11%
Жиры 11g 5.53g 8%
Углеводы 23.6g 1.5g 7%
Медь 0.023mg 0.079mg 6%
Витамин B5 0.581mg 0.403mg 4%
Витамин B2 0.24mg 0.202mg 3%
Калорийность 207kcal 145kcal 3%
Витамин D 0.2µg 0.8µg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Калий 199mg 287mg 3%
Витамин D 8IU 32IU 3%
Холестерин 44mg 53mg 3%
Марганец 0.008mg 0.054mg 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.54g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 2.62g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 1.5g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 21.22g 0g N/A
Витамин E 0.3mg 0.25mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.251mg 0%
Треонин 0.146mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.661mg 0%
Лизин 0.258mg 1.775mg 0%
Метионин 0.081mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.904mg 0%
Валин 0.217mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.75mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мороженое
44%
Окорок
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
55%
Окорок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Окорок
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Окорок
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1123mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.