Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и окорок

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше КалийКалий +44.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1544.4%
Содержит больше МедьМедь +243.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +575%
Содержит больше СеленСелен +983.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1739%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3368.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.041mg 0.754mg 59%
Натрий 80mg 1203mg 49%
Белки 3.5g 20.93g 35%
Селен 1.8µg 19.5µg 32%
Витамин B6 0.048mg 0.4mg 27%
Витамин B3 0.116mg 4.023mg 24%
Насыщенные жиры 6.79g 1.81g 23%
Цинк 0.69mg 2.88mg 20%
Железо 0.09mg 1.48mg 17%
Фосфор 105mg 196mg 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Кальций 128mg 8mg 12%
Витамин B12 0.39µg 0.65µg 11%
Холин 26mg 85.1mg 11%
Жиры 11g 5.53g 8%
Углеводы 23.6g 1.5g 7%
Медь 0.023mg 0.079mg 6%
Витамин B5 0.581mg 0.403mg 4%
Калорийность 207kcal 145kcal 3%
Холестерин 44mg 53mg 3%
Витамин D 8 IU 32 IU 3%
Калий 199mg 287mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин D 0.2µg 0.8µg 3%
Витамин B2 0.24mg 0.202mg 3%
Марганец 0.008mg 0.054mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 2.62g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.54g 1%
Чистые углеводы 22.9g 1.5g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 21.22g 0g N/A
Витамин E 0.3mg 0.25mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.251mg 0%
Треонин 0.146mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.661mg 0%
Лизин 0.258mg 1.775mg 0%
Метионин 0.081mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.904mg 0%
Валин 0.217mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.75mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1473.3%
Содержит больше БелкиБелки +498%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Содержит больше ДругоеДругое +385.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.