Мороженое или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мороженое и пекановый пирог
- Мороженое содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Мороженое содержит 207 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Мороженое имеет больше кальция и витамина B12; однако, пекановый пирог богаче марганцем, медью, селеном, железом и витамином B1.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в марганце на 31% выше, чем мороженое.
- Пекановый пирог имеет в 4 раз меньше кальция, чем мороженое. Мороженое имеет 128 мг кальция, в то время как пекановый пирог имеет 32 мг.
- Пекановый пирог содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, vanilla и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1544.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +817.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8800% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 5.71g | 35% |
| Марганец | 0.008mg | 0.712mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 11.181g | 21% |
| Медь | 0.023mg | 0.211mg | 21% |
| Селен | 1.8µg | 12µg | 19% |
| Железо | 0.09mg | 1.48mg | 17% |
| Жиры | 11g | 22.2g | 17% |
| Холестерин | 44mg | 87mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 3.989g | 13% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.188mg | 12% |
| Калорийность | 207kcal | 412kcal | 10% |
| Кальций | 128mg | 32mg | 10% |
| Углеводы | 23.6g | 52.2g | 10% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.17µg | 9% |
| Натрий | 80mg | 262mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.847mg | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B9 | 5µg | 26µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин A | 118µg | 82µg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Цинк | 0.69mg | 1.02mg | 3% |
| Магний | 14mg | 26mg | 3% |
| Белки | 3.5g | 4.9g | 3% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.479mg | 2% |
| Калий | 199mg | 133mg | 2% |
| Фосфор | 105mg | 94mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +212.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1163.3% |
