Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +79.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1677.8%
Содержит больше МедьМедь +282.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3650%
Содержит больше СеленСелен +844.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +178.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1955.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше ХолинХолин +58.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.452g 7.473g 47%
Селен 1.8µg 17µg 28%
Витамин B1 0.041mg 0.324mg 24%
Железо 0.09mg 1.6mg 19%
Насыщенные жиры 6.79g 3.079g 17%
Витамин B9 5µg 72µg 17%
Витамин B3 0.116mg 2.384mg 14%
Марганец 0.008mg 0.3mg 13%
Витамин E 0.3mg 1.99mg 11%
Натрий 80mg 304mg 10%
Витамин B12 0.39µg 0.14µg 10%
Углеводы 23.6g 50.9g 9%
Калорийность 207kcal 372kcal 8%
Жиры 11g 16.4g 8%
Клетчатка 0.7g 2.4g 7%
Медь 0.023mg 0.088mg 7%
Холестерин 44mg 66mg 7%
Витамин A 118µg 62µg 6%
Кальций 128mg 72mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 4.797g 5%
Белки 3.5g 6.2g 5%
Витамин B6 0.048mg 0.107mg 5%
Витамин B5 0.581mg 0.406mg 4%
Фосфор 105mg 76mg 4%
Холин 26mg 41.3mg 3%
Витамин K 0.3µg 4.4µg 3%
Калий 199mg 111mg 3%
Витамин B2 0.24mg 0.265mg 2%
Витамин C 0.6mg 2mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Цинк 0.69mg 0.59mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 48.5g N/A
Сахар 21.22g 31.73g N/A
Триптофан 0.045mg 0.074mg 0%
Треонин 0.146mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.458mg 0%
Лизин 0.258mg 0.243mg 0%
Метионин 0.081mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.3mg 0%
Валин 0.217mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +146%
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1553.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.