Мороженое или страус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мороженое и страус
- Страус содержит меньше калорий, чем мороженое. В то время как страус содержит 145 калорий, мороженое содержит только 207 калорий.
- Мороженое содержит меньше витамина B12, селена, витамина B3, витамина B6, цинка, железа, фосфора, витамина B1 и витамина B5 чем страус.
- Страус обеспечивает на 244% больше дневной нормы витамина B12
- Страус содержит в 7 раз меньше насыщенных жиров, чем мороженое. Мороженое содержит 6.79 г насыщенных жиров, в то время как страус содержит 1 г.
- Страус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта страус составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта мороженое составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, vanilla и Ostrich, tip trimmed, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2033.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3000% |
| Содержит больше МедьМедь | +560.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +602.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +465.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6057.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1035.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1502.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.39µg | 6.25µg | 244% |
| Селен | 1.8µg | 37.5µg | 65% |
| Белки | 3.5g | 28.49g | 50% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 7.143mg | 44% |
| Цинк | 0.69mg | 4.85mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.545mg | 38% |
| Железо | 0.09mg | 2.79mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 1g | 26% |
| Фосфор | 105mg | 251mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.232mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 1.318mg | 15% |
| Холестерин | 44mg | 85mg | 14% |
| Медь | 0.023mg | 0.152mg | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 11g | 2.57g | 13% |
| Кальций | 128mg | 6mg | 12% |
| Углеводы | 23.6g | 0g | 8% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Калий | 199mg | 362mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 0.97g | 5% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.292mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 207kcal | 145kcal | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Магний | 14mg | 25mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 0g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 0g | N/A |
| Натрий | 80mg | 80mg | 0% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.23mg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 0.44g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +714% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.44g
