Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и страус

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +560.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +602.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +139%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +1983.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6057.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1035.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1502.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Страус DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 6.25µg 244%
Селен 1.8µg 37.5µg 65%
Белки 3.5g 28.49g 50%
Витамин B3 0.116mg 7.143mg 44%
Цинк 0.69mg 4.85mg 38%
Витамин B6 0.048mg 0.545mg 38%
Железо 0.09mg 2.79mg 34%
Насыщенные жиры 6.79g 1g 26%
Фосфор 105mg 251mg 21%
Витамин B1 0.041mg 0.232mg 16%
Витамин B5 0.581mg 1.318mg 15%
Холестерин 44mg 85mg 14%
Медь 0.023mg 0.152mg 14%
Жиры 11g 2.57g 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Кальций 128mg 6mg 12%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Калий 199mg 362mg 5%
Холин 26mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.97g 5%
Витамин B2 0.24mg 0.292mg 4%
Калорийность 207kcal 145kcal 3%
Магний 14mg 25mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 8 IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Натрий 80mg 80mg 0%
Витамин E 0.3mg 0.23mg 0%
Марганец 0.008mg 0.019mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.44g 0%
Триптофан 0.045mg 0.254mg 0%
Треонин 0.146mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.316mg 2.315mg 0%
Лизин 0.258mg 2.516mg 0%
Метионин 0.081mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.176mg 0%
Валин 0.217mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +328%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%
Содержит больше БелкиБелки +714%
Содержит больше ВодаВода +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.