Мороженое-сэндвич или сметана - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мороженое-сэндвич и сметана?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем сметана. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как сметана содержит 181 калорий.
- Мороженое-сэндвич богаче медью, витамином B3, витамином B1 и витамином B9, в то время как сметана содержит больше витамина B12, витамина B2 и кальция.
- Сметана обеспечивает на 32% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сметана имеет в 25 раз меньше меди, чем мороженое-сэндвич. Мороженое-сэндвич имеет 0.254 мг меди, в то время как сметана имеет 0.01 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Ice cream sandwich и Sour cream, reduced fat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2137.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 8.7g | 29% |
| Медь | 0.254mg | 0.01mg | 27% |
| Марганец | 0.381mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.5g | 12% |
| Углеводы | 37.14g | 7g | 10% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.3µg | 10% |
| Жиры | 8.57g | 14.1g | 9% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.07mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.24mg | 7% |
| Витамин B9 | 34µg | 11µg | 6% |
| Кальций | 86mg | 141mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.04mg | 6% |
| Белки | 4.29g | 7g | 5% |
| Холестерин | 21mg | 35mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 4.1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Витамин A | 86µg | 119µg | 4% |
| Магний | 29mg | 11mg | 4% |
| Калорийность | 237kcal | 181kcal | 3% |
| Железо | 0.26mg | 0.06mg | 3% |
| Натрий | 129mg | 70mg | 3% |
| Калий | 115mg | 211mg | 3% |
| Цинк | 0.6mg | 0.27mg | 3% |
| Селен | 3.1µg | 4.1µg | 2% |
| Фосфор | 72mg | 85mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Холин | 8mg | 19.2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 7g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 0.3g | N/A |
| Витамин E | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +430.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.1% |
