Мороженое-сэндвич или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мороженое-сэндвич и зизифус настоящий
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. Зизифус настоящий содержит 79 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич богаче медью, марганцем, витамином B2, витамином B1, фосфором, кальцием и цинком, но зизифус настоящий богаче витамином C.
- Зизифус настоящий обеспечивает вас на 77% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Зизифус настоящий имеет более низкий гликемический индекс, чем мороженое-сэндвич.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice cream sandwich и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +353.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Медь | 0.254mg | 0.073mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 15% | |
| Жиры | 8.57g | 0.2g | 13% |
| Марганец | 0.381mg | 0.084mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 11% | |
| Витамин A | 86µg | 2µg | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.02mg | 8% |
| Калорийность | 237kcal | 79kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7% | |
| Фосфор | 72mg | 23mg | 7% |
| Кальций | 86mg | 21mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Белки | 4.29g | 1.2g | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Углеводы | 37.14g | 20.23g | 6% |
| Цинк | 0.6mg | 0.05mg | 5% |
| Натрий | 129mg | 3mg | 5% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Калий | 115mg | 250mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Железо | 0.26mg | 0.48mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 37.14g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +257.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4185% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.2% |
