Мороженое-сэндвич или кориандр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мороженое-сэндвич и кориандр
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем кориандр. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, кориандр содержит только 23 калорий.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше витамина K, витамина A, витамина C, железа, витамина E, калия, клетчатки, витамина B6 и витамина B5 чем кориандр.
- Кориандр покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 257% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич имеет в 166 раз больше насыщенных жиров, чем кориандр. В то время как мороженое-сэндвич имеет 2.317 г насыщенных жиров, кориандр имеет только 0.014 г.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice cream sandwich и Coriander (cilantro) leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +353% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +291.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23746.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.3µg | 310µg | 257% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Витамин A | 86µg | 337µg | 28% |
| Железо | 0.26mg | 1.77mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.04g | 15% |
| Витамин E | 0.4mg | 2.5mg | 14% |
| Калий | 115mg | 521mg | 12% |
| Жиры | 8.57g | 0.52g | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 23kcal | 11% |
| Углеводы | 37.14g | 3.67g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 0.014g | 10% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.149mg | 9% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 34µg | 62µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.57mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 0.275g | 6% |
| Натрий | 129mg | 46mg | 4% |
| Белки | 4.29g | 2.13g | 4% |
| Селен | 3.1µg | 0.9µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.114mg | 3% |
| Медь | 0.254mg | 0.225mg | 3% |
| Фосфор | 72mg | 48mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 86mg | 67mg | 2% |
| Марганец | 0.381mg | 0.426mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.162mg | 1% |
| Холин | 8mg | 12.8mg | 1% |
| Цинк | 0.6mg | 0.5mg | 1% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 0.87g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1548.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +912% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +867.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5580% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
