Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КальцийКальций +28.4%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +244.4%
Содержит больше КалийКалий +353%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +291.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23746.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.4%
Содержит больше ХолинХолин +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +101.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1548.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +912%
Содержит больше ВодаВода +88.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5580%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое-сэндвич Кориандр
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Кориандр DV% diff.
Витамин K 1.3µg 310µg 257%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Витамин A 86µg 337µg 28%
Железо 0.26mg 1.77mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.04g 15%
Витамин E 0.4mg 2.5mg 14%
Калий 115mg 521mg 12%
Жиры 8.57g 0.52g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калорийность 237kcal 23kcal 11%
Углеводы 37.14g 3.67g 11%
Насыщенные жиры 2.317g 0.014g 10%
Витамин B6 0.028mg 0.149mg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B9 34µg 62µg 7%
Витамин B5 0.209mg 0.57mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.275g 6%
Натрий 129mg 46mg 4%
Белки 4.29g 2.13g 4%
Селен 3.1µg 0.9µg 4%
Витамин B1 0.111mg 0.067mg 4%
Витамин B3 1.566mg 1.114mg 3%
Медь 0.254mg 0.225mg 3%
Фосфор 72mg 48mg 3%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Кальций 86mg 67mg 2%
Марганец 0.381mg 0.426mg 2%
Витамин B2 0.146mg 0.162mg 1%
Холин 8mg 12.8mg 1%
Цинк 0.6mg 0.5mg 1%
Магний 29mg 26mg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 0.87g N/A
Сахар 18.57g 0.87g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое-сэндвич Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Мороженое-сэндвич
94%
Кориандр
Итоговая оценка минералов
28%
Мороженое-сэндвич
33%
Кориандр

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мороженое-сэндвич
Продукт Мороженое-сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.303g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кориандр
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.