Мороженое-сэндвич или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мороженое-сэндвич и круассан?
- Круассан содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как круассан содержит 406 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит больше меди, однако круассан богаче селеном, витамином B1, железом, витамином B9, витамином B5 и клетчаткой.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает круассан, чем мороженое-сэндвич
- Круассан содержит в 3 раз меньше меди, чем мороженое-сэндвич. Мороженое-сэндвич содержит 0.254 мг меди, в то время как круассан содержит 0.08 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше холестерина.
Мы использовали Ice cream sandwich и Croissants, butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +632.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +249.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +385% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 11.659g | 42% |
| Селен | 3.1µg | 22.7µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.388mg | 23% |
| Железо | 0.26mg | 2.03mg | 22% |
| Жиры | 8.57g | 21g | 19% |
| Медь | 0.254mg | 0.08mg | 19% |
| Натрий | 129mg | 467mg | 15% |
| Холестерин | 21mg | 67mg | 15% |
| Витамин B9 | 34µg | 88µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.861mg | 13% |
| Витамин A | 86µg | 206µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Калорийность | 237kcal | 406kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 1.094g | 8% |
| Белки | 4.29g | 8.2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 5.525g | 7% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.241mg | 7% |
| Холин | 8mg | 38.8mg | 6% |
| Фосфор | 72mg | 105mg | 5% |
| Кальций | 86mg | 37mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.16µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 2.188mg | 4% |
| Углеводы | 37.14g | 45.8g | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.84mg | 3% |
| Магний | 29mg | 16mg | 3% |
| Марганец | 0.381mg | 0.33mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.058mg | 2% |
| Цинк | 0.6mg | 0.75mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 43.2g | N/A |
| Калий | 115mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 18.57g | 11.26g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.284mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лейцин | 0.623mg | 0% | |
| Лизин | 0.329mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0% | |
| Валин | 0.41mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +110.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.6% |
