Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%
Содержит больше МарганецМарганец +174.1%
Содержит больше СеленСелен +19.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.546mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Мраморный пирог DV% diff.
Фосфор 72mg 275mg 29%
Натрий 129mg 519mg 17%
Железо 0.26mg 1.62mg 17%
Углеводы 37.14g 79.5g 14%
Медь 0.254mg 0.135mg 13%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Марганец 0.381mg 0.139mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 3.779g 10%
Витамин A 86µg 1µg 9%
Калорийность 237kcal 416kcal 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B1 0.111mg 0.181mg 6%
Жиры 8.57g 11.7g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 4.75g 5%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин E 0.4mg 0.85mg 3%
Цинк 0.6mg 0.35mg 2%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.096mg 2%
Белки 4.29g 3.4g 2%
Витамин B2 0.146mg 0.13mg 1%
Селен 3.1µg 2.6µg 1%
Кальций 86mg 76mg 1%
Кофеин 4mg 7mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.8µg 1%
Витамин B9 34µg 36µg 1%
Холин 8mg 4.5mg 1%
Насыщенные жиры 2.317g 2.45g 1%
Чистые углеводы 37.14g 76.6g N/A
Калий 115mg 123mg 0%
Сахар 18.57g 35.71g N/A
Витамин B3 1.566mg 1.546mg 0%
Витамин B6 0.028mg 0.025mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ВодаВода +1477.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.1%
Содержит больше ДругоеДругое +109.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.