Мороженое-сэндвич или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мороженое-сэндвич и оладьи
- Оладьи и мороженое-сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Оладьи содержат 272 калорий, а мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич богаче медью, марганцем и витамином B2, но оладьи богаты витамином E, витамином B6, клетчаткой, витамином K и калием.
- Оладьи обеспечивают вас на 19% большим количеством натрия от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice cream sandwich и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +352.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +154% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +555% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +564.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +661.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 5.665g | 23% |
| Натрий | 129mg | 566mg | 19% |
| Медь | 0.254mg | 0.1mg | 17% |
| Витамин E | 0.4mg | 2.62mg | 15% |
| Жиры | 8.57g | 17.04g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7.827g | 13% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.186mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин A | 86µg | 0µg | 10% |
| Марганец | 0.381mg | 0.158mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.038mg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 86mg | 19mg | 7% |
| Витамин K | 1.3µg | 9.9µg | 7% |
| Калий | 115mg | 355mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Витамин B9 | 34µg | 12µg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 0.4µg | 5% |
| Фосфор | 72mg | 98mg | 4% |
| Железо | 0.26mg | 0.6mg | 4% |
| Белки | 4.29g | 2.58g | 3% |
| Углеводы | 37.14g | 28.88g | 3% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 8mg | 17.8mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 237kcal | 272kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.838mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.137mg | 2% |
| Цинк | 0.6mg | 0.36mg | 2% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 2.54g | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.54g
