Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или орчата - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше КалийКалий +238.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +12600%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +380%
Содержит больше МарганецМарганец +3710%
Содержит больше СеленСелен +675%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3231.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Орчата DV% diff.
Медь 0.254mg 0.002mg 28%
Марганец 0.381mg 0.01mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 15%
Жиры 8.57g 0.71g 12%
Насыщенные жиры 2.317g 11%
Витамин B2 0.146mg 0mg 11%
Витамин A 86µg 10%
Витамин B9 34µg 9%
Витамин B3 1.566mg 0.047mg 9%
Витамин B1 0.111mg 0mg 9%
Калорийность 237kcal 54kcal 9%
Углеводы 37.14g 11.52g 9%
Фосфор 72mg 15mg 8%
Белки 4.29g 0.48g 8%
Кальций 86mg 18mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 7%
Холестерин 21mg 7%
Магний 29mg 3mg 6%
Натрий 129mg 14mg 5%
Селен 3.1µg 0.4µg 5%
Цинк 0.6mg 0.06mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0mg 4%
Железо 0.26mg 0.01mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Калий 115mg 34mg 2%
Витамин B12 0.05µg 2%
Витамин B6 0.028mg 0.017mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин E 0.4mg 0.24mg 1%
Холин 8mg 1%
Кофеин 4mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 11.52g N/A
Сахар 18.57g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +793.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1107%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.4%
Содержит больше ДругоеДругое +478.9%
Содержит больше ВодаВода +78.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.