Мороженое-сэндвич или петрушка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мороженое-сэндвич и петрушка
- Петрушка содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как петрушка содержит 36 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит больше меди и марганца, но петрушка содержит больше витамина K, витамина A, витамина C, железа, витамина B9, клетчатки и калия.
- Петрушка покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 1366% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит в 18 раз больше насыщенных жиров, чем петрушка, В то время как мороженое-сэндвич содержит 2.317 г насыщенных жиров, петрушка содержит только 0.132 г.
- Петрушка имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice cream sandwich и Parsley, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +70.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +381.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +389.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126053.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +347.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.3µg | 1640µg | 1366% |
| Витамин C | 0mg | 133mg | 148% |
| Железо | 0.26mg | 6.2mg | 74% |
| Витамин A | 86µg | 421µg | 37% |
| Витамин B9 | 34µg | 152µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.124g | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Калий | 115mg | 554mg | 13% |
| Жиры | 8.57g | 0.79g | 12% |
| Медь | 0.254mg | 0.149mg | 12% |
| Марганец | 0.381mg | 0.16mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 0.132g | 10% |
| Калорийность | 237kcal | 36kcal | 10% |
| Углеводы | 37.14g | 6.33g | 10% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 0.295g | 6% |
| Кальций | 86mg | 138mg | 5% |
| Магний | 29mg | 50mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.09mg | 5% |
| Селен | 3.1µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.098mg | 4% |
| Цинк | 0.6mg | 1.07mg | 4% |
| Белки | 4.29g | 2.97g | 3% |
| Натрий | 129mg | 56mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Фосфор | 72mg | 58mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.313mg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Холин | 8mg | 12.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 0.85g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +984.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +802% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1732.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
