Мороженое-сэндвич или пикша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мороженое-сэндвич и пикша
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем пикша. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как пикша содержит 90 калорий.
- Мороженое-сэндвич имеет больше меди и марганца, однако пикша имеет больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B6, витамина B3 и холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 87% лучше покрывает пикша, чем мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич имеет в 29 раз больше марганца, чем пикша. Мороженое-сэндвич имеет 0.381 мг марганца, в то время как пикша имеет 0.013 мг.
- Пикша имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс, чем пикша.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ice cream sandwich и Fish, haddock, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +514.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +876.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2830.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +922.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1067.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +895% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.05µg | 2.13µg | 87% |
| Селен | 3.1µg | 31.7µg | 52% |
| Белки | 4.29g | 19.99g | 31% |
| Фосфор | 72mg | 278mg | 29% |
| Медь | 0.254mg | 0.026mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.327mg | 23% |
| Марганец | 0.381mg | 0.013mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 4.119mg | 16% |
| Холестерин | 21mg | 66mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.204g | 14% |
| Холин | 8mg | 79.6mg | 13% |
| Жиры | 8.57g | 0.55g | 12% |
| Углеводы | 37.14g | 0g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 0.111g | 10% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.023mg | 7% |
| Калий | 115mg | 351mg | 7% |
| Кальций | 86mg | 14mg | 7% |
| Витамин A | 86µg | 21µg | 7% |
| Калорийность | 237kcal | 90kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 0.074g | 6% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.069mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.494mg | 6% |
| Натрий | 129mg | 261mg | 6% |
| Витамин B9 | 34µg | 13µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Цинк | 0.6mg | 0.4mg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 0.26mg | 0.21mg | 1% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 0g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 1.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.067mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 2.126mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 1.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.682mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1458.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-678.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3495.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1013.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
