Мороженое-сэндвич или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мороженое-сэндвич и томатная паста
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Томатная паста богаче чем мороженое-сэндвич в железе, калии, витамине E, витамине A, витамине C, клетчатке, витамине B6, меди и витамине B3.
- Томатная паста обеспечивает вас на 34% большим количеством железа от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит в 23 раз больше насыщенных жиров, чем томатная паста. Мороженое-сэндвич содержит 2.317 г насыщенных жиров, в то время как томатная паста содержит 0.1 г.
- Томатная паста имеет более низкий гликемический индекс, чем мороженое-сэндвич.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice cream sandwich и Tomato products, canned, paste, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +781.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1046.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +71% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +975% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +776.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +381.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.26mg | 2.98mg | 34% |
| Витамин E | 0.4mg | 4.3mg | 26% |
| Калий | 115mg | 1014mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.16g | 14% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.216mg | 14% |
| Жиры | 8.57g | 0.47g | 12% |
| Медь | 0.254mg | 0.365mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 0.1g | 10% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 3.076mg | 9% |
| Витамин K | 1.3µg | 11.4µg | 8% |
| Калорийность | 237kcal | 82kcal | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 0.067g | 6% |
| Холин | 8mg | 38.5mg | 6% |
| Углеводы | 37.14g | 18.91g | 6% |
| Витамин B9 | 34µg | 12µg | 6% |
| Кальций | 86mg | 36mg | 5% |
| Селен | 3.1µg | 5.3µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.06mg | 4% |
| Натрий | 129mg | 59mg | 3% |
| Магний | 29mg | 42mg | 3% |
| Марганец | 0.381mg | 0.302mg | 3% |
| Фосфор | 72mg | 83mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.153mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.142mg | 1% |
| Витамин A | 86µg | 76µg | 1% |
| Белки | 4.29g | 4.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 12.18g | N/A |
| Цинк | 0.6mg | 0.63mg | 0% |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1723.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3871.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1320% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
