Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше МедьМедь +71.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Содержит больше МарганецМарганец +67.8%
Содержит больше КалийКалий +45.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит больше СеленСелен +74.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +915.4%
Содержит больше ХолинХолин +368.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 86µg 448µg 40%
Витамин B12 0.05µg 0.35µg 13%
Медь 0.254mg 0.148mg 12%
Витамин K 1.3µg 13.2µg 10%
Железо 0.26mg 0.9mg 8%
Марганец 0.381mg 0.227mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B1 0.111mg 0.177mg 6%
Натрий 129mg 239mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 4.6g 5%
Витамин B5 0.209mg 0.452mg 5%
Холин 8mg 37.5mg 5%
Магний 29mg 14mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Селен 3.1µg 5.4µg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 1.77g 3%
Витамин B6 0.028mg 0.063mg 3%
Витамин B3 1.566mg 1.107mg 3%
Калий 115mg 167mg 2%
Цинк 0.6mg 0.39mg 2%
Кальций 86mg 64mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.76mg 2%
Холестерин 21mg 26mg 2%
Витамин B9 34µg 26µg 2%
Жиры 8.57g 9.75g 2%
Витамин B2 0.146mg 0.124mg 2%
Фосфор 72mg 81mg 1%
Белки 4.29g 3.9g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 37.14g 34.83g 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 2.317g 1.988g 1%
Калорийность 237kcal 243kcal 0%
Чистые углеводы 37.14g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 18.57g 18.88g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.9g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~34.83g
Одинаковое количество вещества Вода ~50.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.