Мороженое-сэндвич или цукини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мороженое-сэндвич и цукини
- Цукини содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как цукини содержит 17 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит больше меди, марганца, кальция, витамина B3, витамина B1 и селена, но цукини содержит больше витамина C и витамина B6.
- Мороженое-сэндвич покрывает вашу дневную потребность в меди на 22% выше, чем цукини.
- Цукини имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice cream sandwich и Squash, summer, zucchini, includes skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
| Содержит больше КалийКалий | +127% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +760% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +482.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +230.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.254mg | 0.053mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.091g | 15% |
| Жиры | 8.57g | 0.32g | 13% |
| Калорийность | 237kcal | 17kcal | 11% |
| Углеводы | 37.14g | 3.11g | 11% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.163mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 0.084g | 10% |
| Марганец | 0.381mg | 0.177mg | 9% |
| Витамин A | 86µg | 10µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 0.011g | 7% |
| Кальций | 86mg | 16mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.451mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.045mg | 6% |
| Белки | 4.29g | 1.21g | 6% |
| Селен | 3.1µg | 0.2µg | 5% |
| Натрий | 129mg | 8mg | 5% |
| Фосфор | 72mg | 38mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.094mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Калий | 115mg | 261mg | 4% |
| Цинк | 0.6mg | 0.32mg | 3% |
| Витамин K | 1.3µg | 4.3µg | 3% |
| Витамин B9 | 34µg | 24µg | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.12mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Железо | 0.26mg | 0.37mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 2.5g | N/A |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.204mg | 0% |
| Холин | 8mg | 9.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +254.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2578.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1094.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24090.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2396.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
