Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Ананас

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +141.4%
Содержит больше Фосфор +337.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 27% 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +141.4%
Содержит больше Фосфор +337.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +262.1%
Содержит больше Витамин C +230.5%
Содержит больше Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B1 +58%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 527% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +262.1%
Содержит больше Витамин C +230.5%
Содержит больше Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B1 +58%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +344.4%
Содержит больше Жиры +566.7%
Содержит больше Другое +445.5%
Содержит больше Углеводы +52.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +344.4%
Содержит больше Жиры +566.7%
Содержит больше Другое +445.5%
Содержит больше Углеводы +52.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 86

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Ананас Мнение
8.6g 11.72g Ананас
Белки 2.4g 0.54g Морошка
Жиры 0.8g 0.12g Морошка
Углеводы 8.6g 13.12g Ананас
Калорийность 51kcal 50kcal Морошка
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 9.85g Морошка
Клетчатка 1.4g Ананас
Кальций 18mg 13mg Морошка
Железо 0.7mg 0.29mg Морошка
Магний 12mg Ананас
Фосфор 35mg 8mg Морошка
Калий 109mg Ананас
Натрий 1mg Морошка
Цинк 0.12mg Ананас
Медь 0.11mg Ананас
Марганец 0.927mg Ананас
Селен 0.1µg Ананас
Витамин A 210IU 58IU Морошка
Витамин A, RAE 3µg Ананас
Витамин E 0.02mg Ананас
Витамин C 158mg 47.8mg Морошка
Витамин B1 0.05mg 0.079mg Ананас
Витамин B2 0.07mg 0.032mg Морошка
Витамин B3 0.9mg 0.5mg Морошка
Витамин B5 0.213mg Ананас
Витамин B6 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 18µg Ананас
Витамин K 0.7µg Ананас
Триптофан 0.005mg Ананас
Треонин 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.019mg Ананас
Лейцин 0.024mg Ананас
Лизин 0.026mg Ананас
Метионин 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg Ананас
Валин 0.024mg Ананас
Гистидин 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.009g Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.013g Ананас
Полиненасыщенные жиры 0.04g Ананас

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Морошка
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
5%
Морошка
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морошка
Гликемический индекс продукта Морошка ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.