Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +4044.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1168.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +867.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Монтерей Джек DV% diff.
Витамин C 158mg 0mg 176%
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Кальций 18mg 746mg 73%
Фосфор 35mg 444mg 58%
Жиры 0.8g 30.28g 45%
Белки 2.4g 24.48g 44%
Витамин B12 0.83µg 35%
Холестерин 89mg 30%
Цинк 3mg 27%
Натрий 600mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.07mg 0.39mg 25%
Витамин A 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Калорийность 51kcal 373kcal 16%
Магний 27mg 6%
Витамин B6 0.079mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Витамин B3 0.9mg 0.093mg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Медь 0.032mg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Углеводы 8.6g 0.68g 3%
Витамин D 22 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Калий 81mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Чистые углеводы 8.6g 0.68g N/A
Железо 0.7mg 0.72mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1164.7%
Содержит больше ВодаВода +112.1%
Содержит больше БелкиБелки +920%
Содержит больше ЖирыЖиры +3685%
Содержит больше ДругоеДругое +195.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.