Морошка или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты морошка и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем морошка. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как морошка содержит 51 калорий.
- Морошка богаче витамином C, в то время как пимента лекарственная содержит больше железа, кальция, витамина B3, фосфора и витамина A.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 132% больше, чем пимента лекарственная.
- Морошка имеет более высокий гликемический индекс (44), чем пимента лекарственная (15).
Cloudberries, raw (Alaska Native) и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3572.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +908.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +303.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 158mg | 39.2mg | 132% |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Железо | 0.7mg | 7.06mg | 80% |
| Кальций | 18mg | 661mg | 64% |
| Медь | 0.553mg | 61% | |
| Магний | 135mg | 32% | |
| Калий | 1044mg | 31% | |
| Углеводы | 8.6g | 72.12g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | |
| Жиры | 0.8g | 8.69g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 12% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 2.86mg | 12% |
| Калорийность | 51kcal | 263kcal | 11% |
| Фосфор | 35mg | 113mg | 11% |
| Цинк | 1.01mg | 9% | |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Белки | 2.4g | 6.09g | 7% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Натрий | 77mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.6g | 50.52g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +928.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +986.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +738.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.7% |
