Морошка или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты морошка и фуа-гра?
- Фуа-гра содержит больше калорий, чем морошка. В то время как фуа-гра содержит 462 калорий, морошка содержит только 51 калорий.
- Морошка содержит больше витамина C, однако фуа-гра богаче витамином A, железом, фосфором, витамином B2, витамином B3 и кальцием.
- Морошка обеспечивает вас на 173% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем фуа-гра.
Cloudberries, raw (Alaska Native) и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 9.4µg | 392% | |
| Витамин C | 158mg | 2mg | 173% |
| Витамин A | 1001µg | 111% | |
| Селен | 44µg | 80% | |
| Жиры | 0.8g | 43.84g | 66% |
| Насыщенные жиры | 14.45g | 66% | |
| Мононенасыщенные жиры | 25.61g | 64% | |
| Железо | 0.7mg | 5.5mg | 60% |
| Холестерин | 150mg | 50% | |
| Медь | 0.4mg | 44% | |
| Натрий | 697mg | 30% | |
| Фосфор | 35mg | 200mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Калорийность | 51kcal | 462kcal | 21% |
| Белки | 2.4g | 11.4g | 18% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.299mg | 18% |
| Витамин B9 | 60µg | 15% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 2.51mg | 10% |
| Цинк | 0.92mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.84g | 6% | |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Кальций | 18mg | 70mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Калий | 138mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.088mg | 3% |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Углеводы | 8.6g | 4.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.6g | 4.67g | N/A |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.507mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.606mg | 0% | |
| Лейцин | 1.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.863mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.567mg | 0% | |
| Валин | 0.719mg | 0% | |
| Гистидин | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +375% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5380% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.2% |
