Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Чоризо DV% diff.
Витамин C 158mg 0mg 176%
Витамин B12 2µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 65%
Жиры 0.8g 38.27g 58%
Натрий 1235mg 54%
Витамин B1 0.05mg 0.63mg 48%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 46%
Белки 2.4g 24.1g 43%
Витамин B6 0.53mg 41%
Селен 21.1µg 38%
Цинк 3.41mg 31%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B3 0.9mg 5.131mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 23%
Витамин B5 1.12mg 22%
Калорийность 51kcal 455kcal 20%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B2 0.07mg 0.3mg 18%
Фосфор 35mg 150mg 16%
Калий 398mg 12%
Железо 0.7mg 1.59mg 11%
Медь 0.08mg 9%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Магний 18mg 4%
Марганец 0.04mg 2%
Углеводы 8.6g 1.86g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Чистые углеводы 8.6g 1.86g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.4%
Содержит больше ВодаВода +173.2%
Содержит больше БелкиБелки +904.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4683.8%
Содержит больше ДругоеДругое +226.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.