Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Радиккьо (итальянский цикорий)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +830.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +784.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +159.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2750% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +286.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +844.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +880% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 255.2µg | 158% |
| Витамин B9 | 180µg | 60µg | 30% |
| Железо | 2.85mg | 0.57mg | 29% |
| Магний | 121mg | 13mg | 26% |
| Медь | 0.13mg | 0.341mg | 23% |
| Кальций | 168mg | 19mg | 15% |
| Натрий | 233mg | 22mg | 9% |
| Витамин E | 0.87mg | 2.26mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.028mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.269mg | 7% |
| Витамин C | 3mg | 8mg | 6% |
| Калий | 89mg | 302mg | 6% |
| Цинк | 1.23mg | 0.62mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.057mg | 4% |
| Марганец | 0.2mg | 0.138mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.016mg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.9g | 2% |
| Углеводы | 9.57g | 4.48g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.06g | 1% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.255mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 23kcal | 1% |
| Белки | 1.68g | 1.43g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 3.58g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.6g | N/A |
| Фосфор | 42mg | 40mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 10.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.062mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
62%
Итоговая оценка минералов
41%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Радиккьо (итальянский цикорий) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Радиккьо (итальянский цикорий) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.187g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.6 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах