Морские водоросли (Ламинария) или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами морские водоросли (Ламинария) и баттерскотч
- Баттерскотч содержит больше калорий, чем морские водоросли (Ламинария). В то время как баттерскотч содержит 391 калорий, морские водоросли (Ламинария) содержит только 43 калорий.
- Баттерскотч имеет меньше витамина K, витамина B9, железа, магния, кальция, меди, витамина B5, цинка и витамина B2.
- Морские водоросли (Ламинария) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 55% выше, чем баттерскотч.
- Морские водоросли (Ламинария) имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Seaweed, kelp, raw и Candies, butterscotch.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4100% |
| Содержит больше КалийКалий | +2866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28400% |
| Содержит больше МедьМедь | +12900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19900% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15950% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 0.3µg | 55% |
| Витамин B9 | 180µg | 0µg | 45% |
| Железо | 2.85mg | 0.01mg | 36% |
| Магний | 121mg | 0mg | 29% |
| Углеводы | 9.57g | 90.4g | 27% |
| Калорийность | 43kcal | 391kcal | 17% |
| Кальций | 168mg | 4mg | 16% |
| Медь | 0.13mg | 0.001mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.004mg | 13% |
| Цинк | 1.23mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.016mg | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 0.001mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 2.065g | 8% |
| Натрий | 233mg | 391mg | 7% |
| Фосфор | 42mg | 1mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.09mg | 5% |
| Жиры | 0.56g | 3.3g | 4% |
| Белки | 1.68g | 0.03g | 3% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.002mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.012mg | 3% |
| Калий | 89mg | 3mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.845g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 28µg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 0.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.122g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 90.4g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 80.46g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.082mg | 0% | |
| Метионин | 0.025mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5500% |
| Содержит больше ВодаВода | +1453.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +548% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +489.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +844.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +762.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.6% |
