Сравнить продукты Морские водоросли и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+257.4%
Содержит
больше
Железо
+290.4%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+165.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+255.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.8%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.21
Содержит
больше
Кальций
+257.4%
Содержит
больше
Железо
+290.4%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+165.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+255.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.8%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+12%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Содержит
больше
Витамин A
+437.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2873.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+36%
Содержит
больше
Витамин B6
+8650%
Содержит
больше
Витамин K
+53.9%
Содержит
больше
Витамин E
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+12%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Содержит
больше
Витамин A
+437.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2873.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+36%
Содержит
больше
Витамин B6
+8650%
Содержит
больше
Витамин K
+53.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+51.4%
Содержит
больше
Углеводы
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+659.8%
Содержит
больше
Белки
+67.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.3
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+51.4%
Содержит
больше
Углеводы
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+659.8%
Содержит
больше
Белки
+67.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+790.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+790.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.27g | 4.04g |
|
|
| Белки | 1.68g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.56g | 0.37g |
|
| Углеводы | 9.57g | 6.64g |
|
| Калорийность | 43kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 0.6g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.6g |
|
| Кальций | 168mg | 47mg |
|
| Железо | 2.85mg | 0.73mg |
|
| Магний | 121mg | 21mg |
|
| Фосфор | 42mg | 66mg |
|
| Калий | 89mg | 316mg |
|
| Натрий | 233mg | 33mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 116IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.78mg |
|
| Витамин C | 3mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 180µg | 63µg |
|
| Витамин K | 66µg | 101.6µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.055mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.076mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.083mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.082mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.025mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.072mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.059mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.039g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
65%
Итоговая оценка минералов
41%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах