Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Вино

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670.3%
Содержит больше МедьМедь +1757.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +846.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит больше МарганецМарганец +61.3%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1635.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17900%
Содержит больше ХолинХолин +156%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Вино DV% diff.
Витамин K 66µg 0µg 55%
Витамин B9 180µg 1µg 45%
Железо 2.85mg 0.37mg 31%
Магний 121mg 11mg 26%
Кальций 168mg 8mg 16%
Медь 0.13mg 0.007mg 14%
Витамин B5 0.642mg 0.037mg 12%
Витамин B2 0.15mg 0.023mg 10%
Натрий 233mg 5mg 10%
Цинк 1.23mg 0.13mg 10%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B1 0.05mg 0.005mg 4%
Витамин B6 0.002mg 0.054mg 4%
Фосфор 42mg 20mg 3%
Белки 1.68g 0.07g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Марганец 0.2mg 0.124mg 3%
Витамин B3 0.47mg 0.166mg 2%
Калорийность 43kcal 83kcal 2%
Углеводы 9.57g 2.72g 2%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Жиры 0.56g 0g 1%
Холин 12.8mg 5mg 1%
Насыщенные жиры 0.247g 0g 1%
Чистые углеводы 8.27g 2.72g N/A
Калий 89mg 99mg 0%
Сахар 0.6g 0.79g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
Содержит больше БелкиБелки +2300%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.