Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли и Колерование

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +41.2%
Содержит больше Железо +345.3%
Содержит больше Магний +505%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Цинк +78.3%
Содержит больше Марганец +24.2%
Содержит больше Фосфор +169%
Содержит больше Калий +344.9%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Селен +285.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 107% 87% 18% 8% 31% 34% 44% 27% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Содержит больше Кальций +41.2%
Содержит больше Железо +345.3%
Содержит больше Магний +505%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Цинк +78.3%
Содержит больше Марганец +24.2%
Содержит больше Фосфор +169%
Содержит больше Калий +344.9%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Селен +285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1536.4%
Содержит больше Витамин A +127.6%
Содержит больше Витамин C +230%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B6 +8600%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 18% 0% 10% 13% 35% 9% 39% 1% 135% 0% 166%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1536.4%
Содержит больше Витамин A +127.6%
Содержит больше Витамин C +230%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B6 +8600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +217.8%
Содержит больше Белки +201.2%
Содержит больше Жиры +1255.4%
Содержит больше Углеводы +17.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +217.8%
Содержит больше Белки +201.2%
Содержит больше Жиры +1255.4%
Содержит больше Углеводы +17.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2092.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +487.2%
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2092.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +487.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морские водоросли Колерование
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли Колерование Мнение
8.27g 9.47g Колерование
Белки 1.68g 5.06g Колерование
Жиры 0.56g 7.59g Колерование
Углеводы 9.57g 11.27g Колерование
Калорийность 43kcal 132kcal Колерование
Сахар 0.6g Колерование
Клетчатка 1.3g 1.8g Колерование
Кальций 168mg 119mg Морские водоросли
Железо 2.85mg 0.64mg Морские водоросли
Магний 121mg 20mg Морские водоросли
Фосфор 42mg 113mg Колерование
Калий 89mg 396mg Колерование
Натрий 233mg 433mg Морские водоросли
Цинк 1.23mg 0.69mg Морские водоросли
Медь 0.13mg 0.16mg Колерование
Марганец 0.2mg 0.161mg Морские водоросли
Селен 0.7µg 2.7µg Колерование
Витамин A 116IU 264IU Колерование
Витамин A, RAE 6µg 64µg Колерование
Витамин E 0.87mg Морские водоросли
Витамин C 3mg 9.9mg Колерование
Витамин B1 0.05mg 0.064mg Колерование
Витамин B2 0.15mg 0.116mg Морские водоросли
Витамин B3 0.47mg 0.993mg Колерование
Витамин B5 0.642mg 0.387mg Морские водоросли
Витамин B6 0.002mg 0.174mg Колерование
Витамин B9, общий 180µg 11µg Морские водоросли
Витамин K 66µg Морские водоросли
Триптофан 0.048mg 0.07mg Колерование
Треонин 0.055mg 0.192mg Колерование
Изолейцин 0.076mg 0.284mg Колерование
Лейцин 0.083mg 0.443mg Колерование
Лизин 0.082mg 0.381mg Колерование
Метионин 0.025mg 0.117mg Колерование
Фенилаланин 0.043mg 0.254mg Колерование
Валин 0.072mg 0.325mg Колерование
Гистидин 0.024mg 0.151mg Колерование
Холестерин 0mg 23mg Морские водоросли
Насыщенные жиры 0.247g 4.733g Морские водоросли
0.004g Морские водоросли
Мононенасыщенные жиры 0.098g 2.149g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.276g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морские водоросли Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Морские водоросли
15%
Колерование
Итоговая оценка минералов
41%
Морские водоросли
32%
Колерование

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.486g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.