Морские водоросли (Ламинария) или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами морские водоросли (Ламинария) и красное вино
- Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше калорий, чем красное вино. В то время как морские водоросли (Ламинария) содержит 43 калорий, красное вино содержит только 85 калорий.
- Красное вино содержит меньше витамина K, витамина B9, железа, магния, кальция, меди, витамина B5, цинка и витамина B2 чем морские водоросли (Ламинария).
- Морские водоросли (Ламинария) обеспечивает на 55% больше дневной нормы витамина K
- Красное вино содержит в 180 раз меньше витамина B9, чем морские водоросли (Ламинария). Морские водоросли (Ламинария) содержит 180 µg витамина B9, в то время как красное вино содержит 1 µg.
- Количество натрия в продукте красное вино ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seaweed, kelp, raw и Alcoholic beverage, wine, table, red.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +908.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +519.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1081.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +778.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2040% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 0.4µg | 55% |
| Витамин B9 | 180µg | 1µg | 45% |
| Железо | 2.85mg | 0.46mg | 30% |
| Магний | 121mg | 12mg | 26% |
| Кальций | 168mg | 8mg | 16% |
| Медь | 0.13mg | 0.011mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.03mg | 12% |
| Натрий | 233mg | 4mg | 10% |
| Цинк | 1.23mg | 0.14mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.031mg | 9% |
| Витамин E | 0.87mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.057mg | 4% |
| Фосфор | 42mg | 23mg | 3% |
| Белки | 1.68g | 0.07g | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.132mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.224mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 85kcal | 2% |
| Углеводы | 9.57g | 2.61g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Калий | 89mg | 127mg | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0g | 1% |
| Холин | 12.8mg | 5.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 2.61g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.62g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.082mg | 0% | |
| Метионин | 0.025mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.49g
