Морские водоросли (Ламинария) или манная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +348.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +417.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +974% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 0.1µg | 55% |
| Витамин B9 | 180µg | 8µg | 43% |
| Марганец | 0.2mg | 1.035mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.452mg | 35% |
| Селен | 0.7µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 5.048mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Железо | 2.85mg | 0.74mg | 26% |
| Углеводы | 9.57g | 80.89g | 24% |
| Магний | 121mg | 27mg | 22% |
| Калорийность | 43kcal | 374kcal | 17% |
| Медь | 0.13mg | 0.284mg | 17% |
| Фосфор | 42mg | 153mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.224mg | 15% |
| Белки | 1.68g | 7.51g | 12% |
| Натрий | 233mg | 2mg | 10% |
| Кальций | 168mg | 71mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калий | 89mg | 174mg | 3% |
| Цинк | 1.23mg | 1.02mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.322g | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.672mg | 1% |
| Жиры | 0.56g | 1.03g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.27g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.33g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.294g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.258g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +727.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +831% |
| Содержит больше БелкиБелки | +347% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +745.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +585.1% |
