Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше КалийКалий +140.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2975%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +803.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +326.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Мармелад DV% diff.
Витамин K 66µg 0µg 55%
Витамин B9 180µg 9µg 43%
Железо 2.85mg 0.15mg 34%
Магний 121mg 2mg 28%
Углеводы 9.57g 66.3g 19%
Витамин B5 0.642mg 0.015mg 13%
Кальций 168mg 38mg 13%
Цинк 1.23mg 0.04mg 11%
Калорийность 43kcal 246kcal 10%
Витамин B2 0.15mg 0.025mg 10%
Марганец 0.2mg 0.02mg 8%
Натрий 233mg 56mg 8%
Фосфор 42mg 4mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.06mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.005mg 4%
Медь 0.13mg 0.09mg 4%
Белки 1.68g 0.3g 3%
Витамин B3 0.47mg 0.052mg 3%
Витамин C 3mg 4.8mg 2%
Клетчатка 1.3g 0.7g 2%
Холин 12.8mg 3mg 2%
Калий 89mg 37mg 2%
Жиры 0.56g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.247g 0g 1%
Витамин B6 0.002mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 8.27g 65.6g N/A
Сахар 0.6g 60g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0g 0%
Триптофан 0.048mg 0.003mg 0%
Треонин 0.055mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.007mg 0%
Лизин 0.082mg 0.015mg 0%
Метионин 0.025mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.01mg 0%
Валин 0.072mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +460%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +145.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3205%
Содержит больше УглеводыУглеводы +592.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.