Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +572.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +554.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +184.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2531.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1989.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +730.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4746.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7940.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 2.8µg | 53% |
| Витамин B9 | 180µg | 36µg | 36% |
| Фосфор | 42mg | 275mg | 33% |
| Магний | 121mg | 18mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 3.779g | 25% |
| Углеводы | 9.57g | 79.5g | 23% |
| Калорийность | 43kcal | 416kcal | 19% |
| Жиры | 0.56g | 11.7g | 17% |
| Железо | 2.85mg | 1.62mg | 15% |
| Натрий | 233mg | 519mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 4.75g | 12% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.181mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.096mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 2.45g | 10% |
| Кальций | 168mg | 76mg | 9% |
| Цинк | 1.23mg | 0.35mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.546mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.9g | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.139mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.68g | 3.4g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 4.5mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Медь | 0.13mg | 0.135mg | 1% |
| Калий | 89mg | 123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 35.71g | N/A |
| Витамин E | 0.87mg | 0.85mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
41%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.203g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах